Bem Estar: 7 Benefícios da Amora Branca para sua Saúde

É sempre bom buscar novas formas de melhorar a nossa saúde ou de mantê-la boa. A amora branca pode lhe oferecer diversos benefícios. Tanto ao ingeri-la em sua forma bruta quanto se optar por beber o chá da amora branca. Confira as dicas que separamos para você se aprofundar acerca dos benefícios que a amora branca pode oferecer para sua saúde.

Bem Estar: 7 Benefícios da Amora Branca para sua Saúde (Foto: Divulgação/Google/Imagens)

A Amora Branca é um fruto de crescimento rápido e curto que é cultivado, especialmente, na China. Ela é usada também para alimentar os bichos que são usados na produção comercial de seda.

A amora branca também é cultivada em muitas outras partes do mundo, como a Índia, o Irã, o Afeganistão e o sul da Europa. A medicina tradicional chinesa faz uso das propriedades medicinais desta baga para o tratamento de muitas doenças.

A árvore da amora branca também é utilizada como sombra ornamental. As folhas e cortiças são consideradas excelentes para a alimentação de animais. As amoras brancas podem ser comidas cruas ou feitas em compotas, geleias e tortas.

Ela pode ser adicionada aos cookies, pães ou pudins. Além é claro, do chá feito de amora branca.

Valor Nutricional de Amora Branca: 

Amora Branca é uma grande fonte de proteína. Uma porção de 1/3 de um copo da fruta fornece 4 gramas de proteína. Uma pequena porção também fornece 20% das necessidades de nosso corpo de fibra por dia. As amoras brancas possuem uma quantidade alta de fibras, o que ajuda muito o organismo a reduzir os níveis de açúcar no sangue, e também a reduzir os níveis de colesterol e por fim ajuda na regulação da digestão.

Amora Branca é uma excelente fonte de Vitamina C, Vitamina A, Vitamina E, vitaminas do complexo B, e como a Vitamina B6, Riboflavina, Niacina e Ácido Fólico. Além disso, é rica em muitos minerais, incluindo Ferro, Potássio, Manganês e Magnésio.

Benefícios da Amora Branca Para Cólicas: 

Boa parte das mulheres sente cólicas menstruais. O chá de amora branca é indicado para aliviar este sintoma, portanto, faça uso do mesmo, caso este tipo de problema faça parte da sua vida.

A Amora Branca é rica em antioxidantes: 

Ela possui propriedades antioxidantes muito altas devido à presença de compostos fenólicos, tais como antocianinas e resveratrol. Estes antioxidantes ajudam a neutralizar os efeitos prejudiciais dos radicais livres.

Estudos tem indicado que esses antioxidantes presentes nas amoras brancas ajudam a evitar problemas graves de saúde como o câncer e outros do coração.

O consumo de alimentos que possui grande quantidade de antioxidante é contra o envelhecimento. A nossa pele aparenta ser mais jovem  e fica mais protegida contra os sinais de envelhecimento  como linhas escuras e Rugas.

Benefícios da Amora Branca Para Prevenir a Diabetes: 

Os cientistas acreditam que a Amora Branca pode ser benéfica para a prevenção de Diabetes. Estudos revelaram que as folhas desta fruta possuem um composto conhecido como 1-desoxinojirimicina (DNJ), que pode auxiliar no retardamento da digestão de açúcar e, como resultado, a maior parte do açúcar é jogado fora ao invés de ser absorvido pela corrente sanguínea.

A Amora Branca melhora sua Imunidade: 

Amora Branca tem sido tradicionalmente usada como um tônico para melhorar as respostas imunes. Os macrófagos são um tipo de células brancas do sangue em nosso corpo que desempenham um papel vital na resposta imune pela ingestão de doença causada por micróbios e partículas estranhas.

Benefícios da Amora Branca Para Anemia: 

A Anemia por deficiência de Ferro é o tipo mais comum de Anemia que ocorre quando o corpo não recebe Ferro suficiente do alimento que você come. Consumir mais alimentos ricos em Ferro é a melhor maneira de tratar esta condição.

Amora Branca é rica em teor de Ferro, o que a torna muito boa para tratar pessoas que sofrem de Anemia.

A medicina tradicional chinesa recomenda beber suco de amora para melhorar a circulação sanguínea e também para aliviar os sintomas que estão relacionados à anemia, tais como fadiga, cansaço, fraqueza e tonturas.

Benefícios da Amora Branca Para Saúde dos Olhos: 

Amora Branca é uma boa fonte de Vitamina A, que é associada a melhora e mantimento da saúde dos seus olhos. Beber suco de Amora regularmente é tido como útil na promoção de uma boa visão e os Olhos saudáveis.

Além disso, os altos níveis de antioxidantes neste fruto protegem os Olhos dos danos causados pelos radicais livres e previne a ocorrência de distúrbios oculares, como a degeneração macular relacionada com a idade e Catarata.

Amora Branca Possui Propriedades Antimicrobianas: 

Estudos revelam que os extratos de Amora Branca são ricos em fitoquímicos que mostram efeitos antimicrobianos contra patógenos que são prejudiciais ao seu corpo.

Estes fitoquímicos foram constatados como eficaz contra várias estirpes de bactérias, tais como Streptococcus sanguis, Porpyromonas gingivalis, Streptococcus sobrinus, Streptococcus faecalis, Streptococcus aureus, Mycobacterium smegmatis, e também contra certas espécies de fungos.

você pode gostar também Mais do autor

Comentários estão fechados.